前幾天，我被一句網(wǎng)友神回復(fù)驚到了：「你們?nèi)绾魏谥嗅t(yī)都改變不了中醫(yī)是你大爺?shù)牡匚弧埂?/span>
真有種「你大爺還是你大爺」的豪邁！下面的網(wǎng)友評論，則更中立：「中西醫(yī)都挺棒，都是可以救人的藥」。

       不必鍵盤引戰(zhàn)，在一線，中西醫(yī)結(jié)合治療的小組，早就殊途同歸，一致對抗的只有病毒。中醫(yī)的先進(jìn)有目共睹，連ICU專家小組中的西醫(yī)專家也要感嘆：肺與大腸相表里！

       其實，這已經(jīng)不是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，第一次不自覺地去印證著「肺與大腸相表里」這個經(jīng)典原理了。
2018年，《科學(xué)》雜志發(fā)表的一項重要研究，參與機體的穩(wěn)態(tài)和哮喘和慢性阻塞性肺病等病理過程的天然淋巴細(xì)胞會從腸道遷移到肺部參與肺部免疫反應(yīng)。印證了肺與大腸密切的關(guān)聯(lián)性。

       醫(yī)學(xué)的「趨同理論」正在獲得越來越多的科學(xué)證據(jù)支持。無論中西醫(yī)都會幫助我們更了解自己。
「肺與大腸相表里」，究竟是怎樣的呢？
       說到這個經(jīng)典理論，我們先來看一看，中醫(yī)眼中的大腸。《素問》：「大腸者，傳導(dǎo)之官，變化出焉。」
傳導(dǎo)，是指大腸接受小腸泌別清濁后所剩下的食物殘渣，并逐步向下傳送。變化，指將這些糟粕殘渣化為糞便。同時大腸主津，吸收津液。這樣才能將糞便暫時駐留。
       傳化失司——也就是大腸這個傳導(dǎo)之官，不夠稱職的時候，就容易引起便秘、腹瀉等，當(dāng)垃圾排得不干凈時，便會影響身體健康。

大腸：我是你的傳送門，偶爾也會出點狀況

       再說說肺與大腸相表里。這兩個一個是臟，一個是腑。兩個是一家，相互影響，也相互幫助。
       肺氣的下降能推動大腸傳導(dǎo)食物垃圾，而大腸功能正常，大腸腑通暢也有利于肺氣的下降。當(dāng)肺氣虛弱，推動大腸能力下降，大腸傳導(dǎo)無力，就容易便秘，這時候要補益肺氣。
       而如果大腸功能異常，堵著不通，肺氣下不去，就會出現(xiàn)胸悶，咳喘，呼吸困難等，這時候雖然是肺的癥狀，但要通腑瀉熱，比如有些發(fā)燒咳嗽，一旦拉出來暢快的便便，熱也便退了。
大腸，也一樣關(guān)系著我們的免疫力
為什么大腸與我們的免疫力這么相關(guān)呢？
       中醫(yī)認(rèn)為保護(hù)人體不受外邪（包含病毒一類）的人體功能，主要是衛(wèi)氣的功能，而與衛(wèi)氣最相關(guān)的便是肺，如果肺的功能異常，衛(wèi)氣就容易異常，人的免疫力就會下降。
       上面說了肺與大腸相表里，大腸異常，通常也會影響肺的功能，從而影響衛(wèi)氣。
       現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，身體胃腸有很多種益生菌群落，而這些益生菌幫助人體消化食物，也幫助人體免疫系統(tǒng)提高免疫力，比如食物中的垃圾排不干凈，腸道積存，會殘留有毒物質(zhì)，變成有害菌，最后進(jìn)入身體的體液循環(huán)影響人的免疫系統(tǒng)。

       中醫(yī)則管大腸里對人體不好的垃圾、毒素叫積食或熱毒，叫法不一樣，但讓人體功能異常，產(chǎn)生的不良癥狀都是一樣的。因此，一定要讓大腸保持通暢，如果有害菌、熱毒多了，就會是這樣：

讓大腸暢通，就是讓生命暢通
       人活一口氣，氣不能堵著，讓大腸暢通，就是讓生命暢通。如果腸道堵了，比如吃多了把大腸堵滿，或大腸功能下降，食物擠在大腸下不去，導(dǎo)致了便秘，這樣積累著垃圾都不好。
       中醫(yī)有句話，叫做「腑常滿而不能實」。中醫(yī)認(rèn)為五臟六腑中的六腑，要經(jīng)常滿，有東西，但不能實，也就是不能多了，不能充滿東西。

       一旦食物垃圾都堵在大腸，下邊不通，上邊的胃和小腸里的食物和氣也降不下來，人的胃腸就會出現(xiàn)異常，不想吃東西、惡心、口臭等。
       一直堵到最上面的肺氣，人就會胸悶、憋喘等，時間長了，堵著的東西會化熱，除了胃腸又熱還會影響肺，人就容易肺熱咳嗽、感冒等。
人體的氣是一直運動的，氣不通則痛，而時間長了，氣的運動效率越來越低，整個人都會不舒服。
       如果氣一點也動不了了……結(jié)果可想而知。因此有「若要長生，腸中常清，若要不死，腸中無屎?！挂徽f：腸者，暢也。
我們之前介紹了很多清肺，養(yǎng)肺的方法，今天來說說和肺的共同命運體「腸」的保養(yǎng)。其實不僅是肺的共同命運體，更關(guān)于整個氣機順降的生命質(zhì)量。
①打通生命的通道——推腹。
       這個推腹法，是同事福大大一直在做的。把身體日漸打通的好處不要太多：
       腰圍收緊腦子清爽，不會老犯困每天有完美的便便打個放P，排的通暢（想想這些憋在身體里，豈不是更加不爽）手底下越來越敏銳，哪里有結(jié)節(jié)，有疙瘩，有氣團(tuán)，下手便知。腳底有濕氣排出這些都是升清降濁的表現(xiàn)，是氣機疏通的開始。怎么推呢？
首先得抹點油，行氣活血，推揉也會更省力更深透。

       推腹非常簡單，兩手中間三指相接，由心窩腹中線部位推下，直推至恥骨聯(lián)合處，共21次。

       如果推腹時感覺到細(xì)微的硬塊、結(jié)節(jié)、氣團(tuán)、痛點……記得著重按摩這些區(qū)域。以拇指外的四指，稍稍用力撥揉，可以把深部的毒素引到淺表來，把阻滯點揉開，散掉。用勁要靈活掌握，不要太大，以免傷到內(nèi)臟。
       撥揉時，如果出現(xiàn)青紫的瘀點，不用怕，那些都是陳舊的淤血被翻出來，從此不再阻塞經(jīng)絡(luò)了。而聽胃腸鳴叫，打嗝放屁更是常見的，暢通啊舒爽啊。

       配合泡腳效果會好很多，行氣活血，加速排寒排濕，尤其適合氣盛于上的人，比如高血壓，比如偏頭痛、頭暈、虛火、思慮過度等等。

       有這些問題的話，春天泡腳建議用逍遙散足浴，正好是養(yǎng)肝的季節(jié)，通過泡腳把肝膽氣捋一捋。

       它是源自宋代《太平惠民和劑局方》的名方「逍遙散」，脫胎于張仲景四逆散、當(dāng)歸芍藥散之法。男女都適合。

       逍遙散疏肝效果一流，名如其方，意思是人肝氣活潑暢通，心情也隨之開朗起來，能令煩惱拋諸腦后，好似神仙一般逍遙快活。

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       ② 一顆丸子，打通身體
       如果你沒有時間推腹，也可以用一顆丸子，疏通身體的中焦。很多人的中焦都不太通，吃得太好，運動太少。
       從中醫(yī)角度來看，「心與小腸相表里」，當(dāng)人食飲生冷、肚腹受寒的時候，首先寒邪會消磨小腸的陽氣。說白了，這個時候小腸是完全在為心背鍋的。等到陰寒內(nèi)盛、小腸的陽氣消耗得差不多的時候，陰寒之邪就會往身體的更深層次流竄。
       心被冰冷、凝滯的寒邪籠罩著，就像又陰又冷照不進(jìn)陽光的地窖，正常的意識和情緒當(dāng)然會受到影響。
       想要溫暖小腸，寒涼生冷要少吃，一枚肚臍貼，可以常貼在小腹，通過神闕穴，溫暖小腹。

       我們來看看這個方子，只有三味：艾絨、桂圓肉、花椒，性味都偏溫?zé)?，且都?xì)w脾經(jīng)，把脾胃的陽氣補得妥妥的，能驅(qū)寒暖脾胃，特別適合陽虛、虛寒體質(zhì)、脾胃虛弱的人使用。

艾絨
《本草正》中記載：「艾葉，能通十二經(jīng)，而尤為肝脾腎之藥，善于溫中、逐冷、除濕，行血中之氣，氣中之滯，凡婦人血氣寒滯者，最宜用之。

花椒
       大家都知道，花椒性味辛溫，用來散寒除濕，溫中健胃特別好。在肚臍貼里放花椒，還利用了它辛散走竄的氣味，把藥性帶到臟腑經(jīng)絡(luò)中去，把一些陳年老寒濕都趕走。
桂圓肉
       桂圓肉補心安神，養(yǎng)血益脾，用來溫補心脾極好，養(yǎng)血助眠。
       最后說一下使用期間的注意事項：1. 晚上睡前擦干皮膚貼上，第二天早上起床撕掉，最晚不超過上午10：00，長時間貼膠布，怕皮膚受不了，也給脾胃一個自我調(diào)整的機會。2. 對膠布過敏的人，可以用保鮮膜替代。3. 容易上火的人，貼了睡眠不好的人，加貼兩腳心的涌泉穴，引火下行，清虛火，溫暖脾腎。
這些方法，都是為了讓身體氣機疏通，便便通暢，身體沒有毒素的積攢，肺與大腸都能運轉(zhuǎn)良好。
還有就是要早起，保證每天卯時出恭，也就是早晨的5-7點之間順利便便，這時候是大腸經(jīng)當(dāng)令，把廢物排出體外，你會感到神清氣爽。
       我個人深有體會，如果在6點左右起床，那么很容易就去排便，如果過了7點再起床，上廁所就不趕趟了。春分之后，7點前起來不是難事，身體跟隨大自然的節(jié)律，到了點自然就會去做該做的事，才是真的健康。

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